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Oméga-3 shake de fraises avec farine d'amande de terre

L'un des fruits les plus universels et les plus délicieux du printemps est la fraise, à partir de laquelle vous pouvez créer des shakes délicieux. Ceux qui rendent ce shake de fraises vraiment sain ce sont la farine d'amande de terre et les huiles pressées à froid.

Végétarien
Sans gluten
Sans blé
Sans œuf
Sans soja
Sans maïs
5 min
36

Préparation

01

Laver les fruits, couper les courgettes en dés.

02

Mettre les ingrédients dans un mixeur. Ajouter le lait, le vinaigre et les huiles.

03

Enfin, ajouter également la farine d'amande de terre et les bien mélanger. Laisser reposer pendant 20 à 30 minutes afin que la farine d'amande de terre absorbe le liquide et rende le shake crémeux.

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Ingrédients
personne(s) unité: EUUSUK
200 g
fraise(s)
200 g
courgette
1 c.à.s
miel
400 ml
lait

Étrendek

Végétarien Sans gluten Sans blé Sans œuf Sans soja Sans maïs

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